导语

冬季气候干燥，宝宝咳嗽成了家长们的心头病。不妨尝试制作几道润肺止咳的美食，让孩子吃得开心，妈妈放心。

今天，就为大家推荐一款简单易学的止咳美食，助宝宝一夜好眠。

一、美食介绍：蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有润肺、止咳、化痰的功效，口感酸甜适中，深受小朋友喜爱。

这道美食制作简单，只需几个步骤，便可轻松完成。

二、食材准备：

柚子1个、冰糖200g、盐1g、清水100ml、蜂蜜200g

三、操作步骤：

四、美食 tips：

柚子皮具有很好的止咳效果，可在炖煮过程中加入适量柚子皮，但需注意去除白瓤部分，以免影响口感。

蜂蜜柚子茶冷藏保存，可存放一周左右。但建议尽快食用，以免变质。

蜂蜜柚子茶具有润肺止咳的功效，适合感冒咳嗽、喉咙不适的人群食用。但糖尿病患者及1岁以下婴儿不宜食用。

可根据个人口味调整蜂蜜和冰糖的用量，但不宜过量，以免过于甜腻。

五、结语：

蜂蜜柚子茶是一款美味又养生的止咳美食，简单易学，家长朋友们不妨试试看。

让宝宝在享受美食的同时，缓解咳嗽症状，一夜好眠。

从此，妈妈再也不用担心宝宝的咳嗽问题啦！